胃神經官能癥的發病通常與精神心理因素、飲食因素、胃腸道感染、幽門螺桿菌感染、自主神經功能紊亂等有關。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等不良情緒，會影響胃腸道的神經調節，導致胃神經官能癥。比如工作壓力大、生活中的重大變故等。
2.飲食因素：經常暴飲暴食、過度節食、食用過多辛辣刺激或油膩食物，會對胃腸道造成刺激和負擔，引發胃神經官能癥。
3.胃腸道感染：胃腸道受到細菌、病毒等感染，炎癥刺激可影響胃腸道的正常功能和神經調節。
4.幽門螺桿菌感染：幽門螺桿菌不僅會引起胃部炎癥，還可能干擾胃腸道的神經功能，進而導致胃神經官能癥。
5.自主神經功能紊亂：自主神經失衡，使得胃腸道的神經調節失常，也容易誘發本病。
總之，胃神經官能癥的發病原因較為復雜，往往是多種因素共同作用的結果。在日常生活中，要注意保持良好的心態和飲食習慣，以預防本病的發生。一旦出現相關癥狀，應及時就醫，明確診斷，并在醫生的指導下進行治療。

就您的情況平時多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。對于便秘輕微的情況注意改善飲食就可以了，多吃能潤滑腸道的食物如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等，嚴重的情況可服用藥物蘆薈膠囊來治療，禁食刺激食物禁止飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

這個需要慢慢的調理,是一個過程,不然很容易養成習慣性的便秘.平時要多吃水果蔬菜等一些粗纖維.有助于胃腸的蠕動,促進排便.每天早上可以喝點蜂蜜水,睡覺之前可以順時針柔肚子.