-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
游利 主任醫師
上海市第一人民醫院
三級甲等
內分泌科
-
34歲男性長不胖可能與多種因素有關，如消化吸收問題、代謝異常、運動量過大、心理因素及某些疾病等。如長期無法改善或伴有其他不適，應及時就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-01-27 21:13
1.飲食調整：保證食物多樣化，增加富含優質蛋白（如魚肉、雞肉、豆類）、碳水化合物（如米飯、面條）的食物攝入。
2.規律作息：充足睡眠，避免熬夜，有利于新陳代謝和身體恢復。
3.適度運動：避免過量運動，可選擇適量的力量訓練，促進肌肉生長。
4.心理調節：減少壓力，保持良好心態，避免因焦慮等影響食欲。
5.疾病排查：若存在腸胃疾病（如慢性胃炎、腸炎）、甲狀腺功能亢進等，需積極治療。
6.藥物輔助：可在醫生指導下適當補充消化酶類藥物，如多酶片、復方消化酶膠囊，促進消化吸收。
總之，改善長不胖的狀況需要綜合調理，長期無改善應及時就醫，明確原因。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
年輕人空腹血糖最佳值是多少？
吃蘇打餅干容易發胖的3個原因是什么？
凌晨三點測血糖能提前發現哪3種糖尿病隱患？
藥物遞送系統改進或降低雌激素藥物發胖風險？
晚上多喝水水腫，有哪些解決妙招？
吃小米緩解糖尿病患者心理壓力靠譜嗎
營養搭配對自測血糖結果有何影響？
哪些睡眠習慣會影響10歲男童正常身高體重？
更年期與非更年期心理狀態有何驚人對比？
女人吃蛋白質粉不發胖的解決辦法有哪些
甲亢患者選對鹽有哪些營養秘訣？
AI醫療能否助力判斷糖尿病是否會傳染
糖尿病患者不容錯過的食物有哪些？
中醫體質辨識下糖尿病腳疼患者調養方案
可穿戴設備監測九周歲女孩身高體重靠譜嗎
如何解決左甲狀腺素鈉片服用時間難題？
高血糖不重視有何后果及如何降血糖？
吃雪蓮果降血糖，真的可行嗎？
麻黃堿有哪些功效與副作用？
糖尿病患者吃枸杞子有哪些禁忌？