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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝永標 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
廣東省精神衛生中心
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在面對挫折時想要控制流淚，可能與情緒調節能力、心理狀態、個人性格、環境因素及生理因素等有關。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2012-09-17 15:09
1.【情緒調節】學會深呼吸、冥想等放松技巧，有助于穩定情緒，減少流淚沖動。
2.【心理建設】增強心理韌性，通過積極的自我暗示和心理調節，改變對挫折的看法。
3.【性格塑造】培養樂觀、堅強的性格，逐漸提高應對挫折的能力。
4.【環境改變】避免處于容易引發情緒波動的環境，尋找支持和理解的社交圈子。
5.【生理調節】保證充足睡眠，合理飲食，適度運動，維持身體良好狀態，有助于情緒穩定。
總之，控制在挫折時流淚需要綜合多種方法，逐步提升自身的情緒管理和應對能力。
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