減肥期間早餐吃什么好？
25 ，女，65公斤，身高163。在同事的“冷嘲熱諷”下（真是用心良苦），我開(kāi)始減肥了。磚家們都說(shuō)，早餐是黃金，再怎么也不能不吃早餐。我以前早餐吃挺多的，一個(gè)漢堡包或大包（反正一定要有包），面條一小碗或者炒飯一小碗，配湯或豆?jié){什么的。反正一個(gè)上午都在吃早餐。那現(xiàn)在我的早餐要吃什么好呢？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王曉琴 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)一科
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一般來(lái)說(shuō)，減肥還是要適量，要通過(guò)健康的途徑進(jìn)行減肥，這樣減肥的效果是長(zhǎng)久的也是健康的。一般早餐對(duì)人體來(lái)說(shuō)，是很重要的，如果不吃早餐的話，會(huì)對(duì)人體有很大的傷害，建議你多吃富含蛋白質(zhì)的食物，像雞蛋、豆類(lèi)等等都可以，然后再搭配水果蔬菜，這樣的早餐有營(yíng)養(yǎng)，又健康，還不會(huì)發(fā)胖，一定不要因?yàn)闇p肥而不吃早餐。
2012-10-31 13:15
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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小妮 住院醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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早上起床后喝一杯淡鹽水，然后吃一個(gè)梨子和雞蛋。另外還可以多喝點(diǎn)豆?jié){，有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白。
2012-10-31 11:32
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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