如何來調節心情？
2012-09-15 17:14
點擊掃描二維碼更精彩
我是一個身材和胖瘦都很勻稱的女孩,但由于工作壓力等各方面的原因,精神不太好.所以希望通過健身可以使精神狀態比較好.但是聽很多朋友說過,如果健身不能堅持的話,會使自己的肌肉松弛,發胖.很是擔心.希望可以得到解答,如有一些預防的小方法更高興.謝謝了.
嘻嘻,第一次到這里來,謝謝幫助!!!
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王曉琴 主任醫師
淮北市人民醫院
三級甲等
心血管內一科
-
根據你的問題，在有著心情不好的時候，可以自己進行調節吧，例如出外走走或者是去吃點美食以及和朋友看場電影等，都是可以的。在食物上可以服用香蕉以及巧克力等進行舒緩心情為宜。
2012-09-16 16:24
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
你可以找個好朋友聊聊天，談談心，心里不要裝太多的事兒， 可以傾訴，總之要轉移自己的注意力，還可以聽聽音樂 逛街購物，或者在家看書看喜劇，想著辦法讓自己開心，天天快樂很重要的。
2012-09-20 21:21
-
