怎么瘦腰
2012-10-23 11:12
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本人家族都不胖，且本人也只是從四年前才開始長胖的。
可能是由于工作的關系，成天坐辦公室加之不運動造成。也曾嘗試過一些運動，但由于沒見到效果導致最終沒能堅持下來。
想問問各位有什么好的運動減肥方法嗎？
身高165CM，體重54KG（主要是腹部的肉太多了）
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●患者年齡：24
●患者性別：女
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王曉琴 主任醫師
淮北市人民醫院
三級甲等
心血管內一科
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最好是不要依靠藥物瘦腰和大腿過后會反彈的.減肥是一個長期的過程運動減肥已經是有目共睹飲食減肥只能是合理膳食要有耐心和恒心堅持就是成功!
2012-10-24 00:32
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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想要瘦腰，最好的辦法還是多進行體育運動，或是去健身房在專業技師的指導下進行改善。一般情況下，跑步和游泳是減肥的最好辦法，堅持下來，效果不錯，也不容易反彈，關鍵是要多堅持，運動的時間最好是在下午。另外 ，平時在飲食上可以多吃點酸奶、芹菜和瓜類食物，也有一定的輔助效果的。
2012-10-26 18:50
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