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身高163厘米，體重50公斤算胖嗎？

2013-05-28 09:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

身高163厘米，體重50公斤算胖嗎？

回答1
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嚴晉華主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

內分泌科

身高163厘米，體重50公斤通常不算胖。判斷胖瘦需綜合考慮身體成分、體脂率、飲食習慣、運動量和基礎代謝率等因素。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.身體成分：包括肌肉、脂肪、水分等。同等體重下，肌肉含量高會更顯瘦。
2.體脂率：是衡量胖瘦的關鍵指標，可通過專業設備檢測。
3.飲食習慣：均衡飲食利于維持健康體重，避免高糖、高脂食物。
4.運動量：充足運動能消耗熱量，促進新陳代謝。
5.基礎代謝率：個體差異大，代謝率高者不易胖。
綜上，僅從身高和體重來看不算胖，但要綜合多方面因素判斷。保持良好的生活方式有助于維持健康體重。
2013-05-28 09:49

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回答2
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崔立靜醫師

中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

一級

內科

這樣的身高體重不算過重的一個情況的。不要太緊張的。如果覺得自己，一些贅肉的情況建議平時是適當的運動加上控制飲食。盡量少吃零食宵夜。少吃過油膩的。主食別吃過多。多吃青菜水果比較有利的。
2013-05-29 22:27

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