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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王曉琴 主任醫師
淮北市人民醫院
三級甲等
心血管內一科
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最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥加飲食減肥，雙管齊下。建議您一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。運動可以跑步、游泳，做蹲起，仰臥起坐等
2013-03-27 00:00
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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您好，肚子大，想要減肥，建議平時吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式。還可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
2013-03-27 12:59
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