雙腳外側交替疼痛的原因較多，可能是外傷、關節炎、神經病變、痛風、血管疾病等。在病因未明時，建議及時就醫檢查，以確定具體病因，避免延誤病情。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.外傷：如扭傷、拉傷等，可能導致疼痛。需檢查損傷程度，輕度可休息、冷敷，嚴重需治療。
2.關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等。會引起關節炎癥和疼痛，治療包括藥物（如布洛芬、塞來昔布）和物理治療。
3.神經病變：如腰椎間盤突出壓迫神經。需明確神經受壓情況，可能采取保守治療或手術。
4.痛風：尿酸代謝異常所致。通過檢查血尿酸水平確診，治療包括飲食調整和藥物（如別嘌醇、非布司他）治療。
5.血管疾病：如動脈硬化、栓塞等。需進行血管檢查，治療方法因病而異。
雙腳外側交替疼痛病因復雜，只有通過詳細的檢查和診斷，才能制定有效的治療方案。一旦出現此類癥狀，應盡快就醫。

腳踝疼可能還是有炎癥引起的，可以服用活血化瘀的藥物，配合用風濕的止痛膏藥貼與患處治療，還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。