腳扭傷一年了腳踝腳背處用手揉明顯感覺有腫的塊的這種情況的話是可以考慮為是傷口出現了感染的情況導致的，或者是沒有完全恢復好導致的淤血的情況的，建議還是可以及時的去醫院進行一個相應的檢查來看看的，根據腿部的情況來看需不需要進行一個石膏的幫助，或者是再進行一個相應的手術的，飲食方面也需要注意一下的。

你好是軟組織損傷.筋血不活毛細血管及微循環不暢所致，建議最好采用外用藥物治療，通過膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進血液流暢和功能恢復。

建議你采用中醫中藥治療。中醫通過針灸來調整陰陽平衡，活血化瘀，疏通經絡，增強血液速度，配合中藥對整個身體全面調整，提高免疫力。

韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳;和膝關節的韌帶拉傷。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血,韌帶拉傷是由于外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。關節韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。 韌帶損傷常見癥狀為局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等。病因病機為外力作用，損傷筋肌骨骼，導致經絡阻礙，氣血凝滯。損傷后受傷部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯. 治療：中醫中藥外敷 作用：舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒。 原理：藥物通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復而快速達到治愈目的。 不明之處可聯系咨詢．祝早日康復！