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減脂期能否吃饅頭及熱量情況如何

2012-12-12 15:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

減脂期能否吃饅頭及熱量情況如何

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

減脂期可以吃饅頭，但要注意選擇和控制量。影響因素有饅頭種類、攝入量、搭配食物、個人代謝和運動情況等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.饅頭種類：白饅頭熱量較高，全麥饅頭相對較低。
2.攝入量：少量食用影響不大，過量則易導致熱量超標。
3.搭配食物：搭配蔬菜、蛋白質(zhì)食物，能增加飽腹感，減少饅頭攝入。
4.個人代謝：代謝快的人，對饅頭熱量的消耗相對較快。
5.運動情況：運動量大，可適當多吃；運動量小，要嚴格控制。
總之，減脂期能吃饅頭，但要綜合考慮多種因素，合理安排飲食和運動。
2012-12-13 15:38

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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬俊義主任醫(yī)師

河北醫(yī)科大學第二醫(yī)院

三級甲等

呼吸內(nèi)二科

這種情況不排除會影響到胎兒的發(fā)育的，如果繼續(xù)妊娠的話，可以在孕16-20周左右進行產(chǎn)前診斷檢查。
2012-12-13 15:38

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