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            老年人選擇側(cè)臥還是仰臥睡眠更好

            老年人選擇側(cè)臥還是仰臥睡眠更好

            • 回答1

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              孫云霞 主任醫(yī)師

              江蘇省中醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              老年科

              老年人睡眠姿勢(shì)的選擇受多種因素影響,包括身體狀況、疾病情況、呼吸狀況、睡眠習(xí)慣和舒適度。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
              1.疾病因素:如心臟病人,右側(cè)臥位可減輕心臟受壓;有打鼾或呼吸問(wèn)題,側(cè)臥更利于呼吸通暢。
              2.身體狀況:若有脊柱問(wèn)題,需根據(jù)具體情況選擇合適姿勢(shì)。
              3.睡眠習(xí)慣:長(zhǎng)期形成的習(xí)慣對(duì)睡眠質(zhì)量也有影響。
              4.舒適度:哪種姿勢(shì)能讓身體更放松,就更適合。
              5.特殊情況:如肢體受傷,要避免壓迫受傷部位。
              總之,老年人睡眠姿勢(shì)沒(méi)有絕對(duì)的好壞,應(yīng)綜合考慮自身情況,選擇最有利于睡眠和健康的姿勢(shì)。

              2013-05-22 13:34
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            李春生

            李春生 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):高齡和老年疾病,消化系統(tǒng)及肝膽疾病、內(nèi)、婦科疾病、呼吸、泌尿、血液系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、頭頸部疾病、發(fā)熱性疾病、過(guò)敏性疾病、糖尿病及其足部并發(fā)癥、骨質(zhì)疏松、更年期疾病、不孕不育、肥胖、粉刺、濕疹、亞健康等。

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            劉愛(ài)靜

            劉愛(ài)靜 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):婚戀家庭、親子關(guān)系、婚前心理輔導(dǎo)、青少年心理輔導(dǎo)(學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮、厭學(xué)、人際關(guān)系等)、焦慮、抑郁、更年期心理輔導(dǎo)、身心疾病等方面的分析和治療 。熟諳精神分析法、催眠、意象對(duì)話、身心整合療法等多種認(rèn)知行為療法。

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            馬進(jìn)

            馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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