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回答1
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劉萬里 主治醫師
日照市中醫醫院
三級甲等
內科
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便秘解決方法：多吃蔬菜，吸收食物纖維。跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便。每天清晨喝一杯清水或鹽水，有助胃腸代謝。記住：規律性的生活很重要。
2013-05-22 19:37
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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大便是由食物殘渣和水分組成的,因此,大便數量和次數的多少與飲食有密切關系。應用飲食療法也可以達到治療便秘的作用。首先應養成良好的排便習慣,有便意時一定要盡快上廁所。在飲食方面應每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物。多食蔬菜,水果,等含有大量纖維素的食物。還應適量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油質食品。便秘嚴重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內潤腸通便。多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果及粗雜糧,如芹菜,綠葉菜,蘿卜,瓜類,蘋果,香蕉,梨,燕麥,雜豆,糙米等。多喝水,堅持每天清晨喝一大杯溫開水,也可加蜂蜜,這樣有助于清潔和刺激腸道蠕動,使大便變軟而易于排出。定時排便。
2013-05-29 17:59
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就醫問藥
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