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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁詠竹 住院醫師
廣東省中醫院
三級甲等
治未病中心
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處暑節氣后，適宜益腎養肝，潤肺養胃，推薦食用咸味食物，新鮮果蔬，以及具有滋補功效的食材，如荸薺、沙葛、粉葛、銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、糯米、奶類等，同時注重精神調養，早睡早起，適量運動，避免過度勞累。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2009-10-13 11:19
1.咸味食物：荸薺、沙葛、粉葛等咸味食材有助于滋腎養肝。
2.新鮮果蔬：銀耳、百合、蓮子、蜂蜜等清潤食品可防秋燥。
3.滋補食材：太子參、山藥、甘蔗、芝麻等可疏肝健脾，益氣生津。
4.藥膳調理：黨參菊花粥、山楂玉米胡蘿卜湯等藥膳，具有疏肝健脾、清熱健脾的功效。
5.生活調養：早睡早起，適量運動，保持心情愉悅，避免受涼。
處暑后，通過合理膳食搭配和生活習慣調整，可以有效益腎養肝，增強體質，抵御秋燥帶來的不適。
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