長期伏案工作是頸椎病年輕化的主要原因對于頸椎病為何越來越年輕化，陳建庭教授表示，長期伏案工作或者玩手機是重要原因。
1、經常低著頭看電腦、玩手機隨著科技的先進，人們生活方式也隨之改變。越來越多的年輕人沉迷于電腦和手機，經常低頭對著手機電腦，容易引起頸椎疲勞，尤其是頸椎、頸椎肌群的疲勞。這是年輕人得頸椎病的主要病因，也是導致頸椎病年輕好的最大因素。所以在頸椎病的年輕患者中，以長期對著電腦伏案工作的白領階層居多。
2、不良姿勢或者長時間保持一個姿勢躺在床上看電視、看書、坐位睡覺等；臥車上睡覺，睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現頸部損傷。長時間固定在同一個體位上，保持一個姿勢不動，也容易引起頸椎疲勞和頸椎疼痛，從而誘發頸椎病。
3、缺乏運動鍛煉缺乏運動鍛煉也是頸椎病發病的原因之一。陳建庭教授提到，在過去，學生、工人有課間操和工間操。學習或工作時段中有所運動，頸椎也能得到適當的活動。而現在運動少了，學習或工作中的人只顧埋頭苦干，甚至半天都不動一下，這也是頸椎病年輕化的原因之一。
4、枕頭選擇不當不良的睡眠習慣也會導致頸椎病。
很多人在睡覺時習慣把枕頭墊得很高，這是個不好的習慣，枕頭墊得太高反而對頸椎不利。高枕使頸椎過于前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發生落枕，久而久之還會造成頸部的骨骼出現形態上的改變，如生理彎曲變直、反張。還有些人習慣墊高枕頭，然后躺在床上看書、玩手機等，這些都容易導致頸椎病，是不可取的。

你好，頸椎病呈現年輕化趨勢的原因大致有以下幾種：長時間的低頭、伏案工作、打麻將、使用位置比較低的筆記本電腦，這種低頭的姿勢正是在和頸椎的正常生理曲度"作對"，導致頸椎受到的壓力增高，頸椎的正常生理結構也容易受到磨損，進而引發頸椎病。日長夜短，夜生活豐富，睡眠減少誘發頸椎病。錯誤鍛煉適得其反，有的人感覺頸椎不適，會自己"發明創造"一些頸椎操來鍛煉頸部。空調溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼，誘發頸椎病。上班勞累，周末外出減少，白領易患頸椎病的原因是在家上網、看電視時間增多，導致頸椎病。勞累易犯困，午休不良姿勢傷頸椎是白領易患頸椎病的原因之一。