脛骨剛骨折，恢復受多方面因素影響，包括固定方式、康復訓練、飲食調整、生活習慣及定期復查等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.固定與復查：及時采用合適的固定方法，如石膏或支具固定，并按照醫囑定期復查，了解骨折愈合進度。
2.康復訓練：初期以肌肉收縮訓練為主，后期逐漸增加關節活動度和負重訓練，注意循序漸進。
3.飲食調理：多攝入富含蛋白質、鈣和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮果蔬等，忌辛辣生冷。
4.生活習慣：保證充足睡眠，避免過早負重和劇烈運動，骨折四周后可適度有性行為，但避免頻繁。
5.藥物輔助：可在醫生指導下服用促進骨折愈合的藥物，如仙靈骨葆膠囊、接骨七厘片等。
脛骨骨折的恢復需要耐心和細心，遵循醫生建議，積極配合治療和康復，才能更好地恢復。

脛骨平臺是指脛骨近端與股骨相對應的一個脛骨端面膨大的部分,中間有一個脊叫脛骨脊,脛骨平臺挫傷就是指這個“膨大”的脛骨端面挫傷了。