冬天減肥有什么偏方嗎？
2012-11-13 17:53
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姐妹教我冬天減肥偏方就是，衣服穿少點，這樣身體就必須耗費更加多的能量保持身體體溫，還要適度又可以減肥又不會感冒，是不是真的？
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回答1
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王曉琴 主任醫師
淮北市人民醫院
三級甲等
心血管內一科
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根據你所提供的減肥偏方，其實是不可取的，這是一種非常不健康的減肥方法，減肥的話，一定要通過正確、健康的途徑來進行，像可以通過運動來消耗體能，堅持每天鍛煉一段時間，或者一周進行幾次體育鍛煉，通過流汗這種方式讓體脂變少，還有就是通過合理的飲食來進行減肥，少吃多餐，一定不要不吃。
2012-11-14 10:03
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回答2
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王進 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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想要減肥的你，要練習一下自己對各種食品所含的卡路里的記憶力，這對控制自己的熱量攝入大有益處哦。在你吃東西之前，不妨估計一下它所含的熱量，隨后看一下卡路里一覽表，檢查你是否估計準確。這樣，你就能慢慢地造就自己對各種食品卡路里的直覺，從而慢慢記住它們。
2012-11-14 10:08
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