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即問即答

吃什么東西能減肥？

2012-10-21 10:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

女23歲來自廣東想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防

回答1
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王曉琴主任醫師

淮北市人民醫院

三級甲等

心血管內一科

您好，想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
2012-10-21 11:13

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回答2
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黃飛龍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

婦產科

您好，多吃水果一般是能減肥的，建議在減肥的過程中要嚴格控制飲食。注意每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量。最重要的還要適量運動鞏固減肥成果，減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。
2012-10-26 05:41

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