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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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王曉琴 主任醫師
淮北市人民醫院
三級甲等
心血管內一科
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您好,想要減肥,必須從營養學,運動學等多方面綜合考慮的。個人認為,運動是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動,還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
2012-10-21 11:13
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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您好,多吃水果一般是能減肥的,建議在減肥的過程中要嚴格控制飲食。注意每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量。最重要的還要適量運動鞏固減肥成果,減肥是一個艱苦漫長的過程,重在堅持。
2012-10-26 05:41
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