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2012-09-15 16:45 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

經常坐在辦公室，連午休都是坐在椅子上睡，很怕有小肚子，怎么辦

回答1
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王曉琴主任醫師

淮北市人民醫院

三級甲等

心血管內一科

　每天早上起床喝杯水，別看只是一杯水，但是對于減小肚子作用是非常大的。你想一下，經過一夜的休息，身體的能量和營養已經被消耗的差不多了，喝水能慢慢“喚醒”身體并為身體補充水分，而且睡覺的時候，進入身體的食物的營養成分被吸收后，剩下的殘渣會轉化為廢物，喝進去的水能將這些廢物和體內的代謝物、毒素等一起排出體外，使小肚子瞬間變得平坦。早上養成起床先喝水的習慣還能有效地預防便秘，解決腹脹的問題，而且還能夠促進血液循環，水分被輸送到全身各部位后還能起到美容養顏的作用。
2012-09-16 13:28

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回答2
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薛祖洋醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

兒科

對于長期坐著且對著電腦的上班族，每天回家后，在看電視的時候可以選擇靠著墻看，這樣可以借助身體與墻相互間的壓力幫助脊柱伸直、舒展開來。如果站了一會兒感覺累了，可以找些其他的事情做做，比如在客廳里面走一走。
2012-09-20 06:46

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