根據您提供的情況，很可能是腰間盤出現了問題，可能是腰間盤突出或者是腰肌勞損。建議您及時去醫院檢查腰部，便于排查病理性因素。同時您腰部不適的期間，建議不要進行運動量大的體育鍛煉。如果平時睡的是軟床，建議換成木質的硬板床。長期睡軟床會增加腰部的負擔。平時要多注意休息，調整正確的坐姿站姿也能減少腰部的不適。

你好,對于你這個年齡出現腰疼的情況,可以是有兩類疾病的情況是比較常見的.
1,腰部疾病：腰椎病,腰肌勞損的情況.對于腰肌勞損的疾病推拿是有效的,可以配合其他治療,如針灸,理療,外用藥物,活血化瘀舒筋通脈的中藥等治療選擇應用.對于腰椎病要結合實際情況,如中央型的腰椎間盤突出的情況是不適合用推拿進行治療的.其他的是可以用推拿治療的,最好是到醫院拍片確定具體的情況.此類疾病有一定的反復性,往往是與生活有密切相關的,往往有勞累,長時間一個姿勢,著涼等情況引起和誘發的.所以平時需要注意保養,做功能鍛煉,如飛燕式,拱橋式等鍛煉方法等.平時活動不要勞累,避免著涼.睡硬板床等.保持良好的坐姿,不要長時間一個姿勢.
2,對于這個年齡和性別,腰痛的情況,還有另外一種好發疾病,是強直性脊柱炎的疾病,好發于青年男性,此類疾病需要拍骶髂關節片,常有骶髂關節炎.另外化驗檢查一下HLA-B27 C反應蛋白,血沉等檢查.此類疾病往往用免疫制劑進行聯合用藥治療.可以配合非甾體抗炎藥進行治療,或理療,針灸,推拿等治療方法.推拿是有效的,屬于配合療法.

出現腰痛癥狀希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.

你這種情況考慮是腰肌的扭傷,小關節紊亂,不排除椎間盤突出的可能,建議你最好是拍個片子或CT檢查明確一下。治療上可以做理療,針灸,按摩推拿,痛點封閉,內服外用活血化瘀,消炎止痛,舒筋活絡的中西藥。平時需注意休息,避免劇烈運動和受風著涼。