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            總是想不該想的事如何處理?

            總是想不該想的事如何處理?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

              周伯榮 主任醫(yī)師

              廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

              三級甲等

              精神醫(yī)學(xué)科

              總是想不該想的事可能由心理壓力、精神疲勞、神經(jīng)衰弱、焦慮狀態(tài)、抑郁傾向等引起,可通過心理調(diào)節(jié)、改善生活方式等緩解。自行處理身體不適可能加重病情,及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
              1.心理壓力:生活中的各種壓力可能導(dǎo)致思緒混亂,應(yīng)學(xué)會合理減壓,如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、傾訴。
              2.精神疲勞:長期勞累使大腦得不到充分休息,要保證充足睡眠,規(guī)律作息。
              3.神經(jīng)衰弱:神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,可嘗試放松訓(xùn)練,如深呼吸、冥想。
              4.焦慮狀態(tài):情緒過度緊張,需調(diào)整心態(tài),進(jìn)行一些放松的活動(dòng),如散步。
              5.抑郁傾向:嚴(yán)重時(shí)需心理疏導(dǎo),必要時(shí)遵醫(yī)囑使用藥物,如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀。
              總之,要重視這種情況,若持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

              2011-06-30 22:27
            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

              李開來 副主任醫(yī)師

              四川省林業(yè)中心醫(yī)院

              二級甲等

              內(nèi)鏡室

              呵呵,鑒于你的小小年紀(jì),老想一些東西很正常,小孩子大腦活躍,正處于青春叛逆期,是可以理解的。不需要想太多,做自己喜歡做的事情,多融入你的周邊生活,養(yǎng)成好的習(xí)慣,自然就好了。

              2011-07-01 20:27
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            宋長惠

            宋長惠 / 主任醫(yī)師

            擅長:對失眠、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、精神分裂、情感性障礙、器質(zhì)性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨(dú)特見解與豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),同時(shí)擅長使用整合醫(yī)學(xué)模式融合中西醫(yī)結(jié)合技術(shù),對各類精神心理疾病及軀體病癥進(jìn)行治療。

            預(yù)約掛號
            蒙華慶

            蒙華慶 / 主任醫(yī)師

            擅長:精神分裂癥、抑郁癥、精神障礙睡眠障礙、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、心理疏導(dǎo)雙想情感障礙等疑難雜癥的治療研究有著獨(dú)到的見解、療效顯著

            預(yù)約掛號
            王玉斌

            王玉斌 / 心理咨詢師

            擅長:擅長運(yùn)用認(rèn)知行為治療方法對各類心理疾病進(jìn)行治療,對臨床心理、情感婚姻、家庭親子、職場心理、青少年及大學(xué)生心理等心理障礙的早期識別具有豐富的診斷經(jīng)驗(yàn),同時(shí)對失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥等精神心理疾病的后期康復(fù)指導(dǎo)也具有顯著的治療成效。 心理咨詢擅長領(lǐng)域特長如下: 臨床心理:各種心理障礙早期識別、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥后期康復(fù)指導(dǎo)、成癮干預(yù); 情感婚姻:戀愛心理、情感困擾、家庭危機(jī)、婚外戀性心理、性功能障礙與性心理治療; 職場心理:職場減壓、人際關(guān)系、工作焦慮、職業(yè)規(guī)劃; 家庭親子:親子關(guān)系、家庭關(guān)系、青少年心理輔導(dǎo)、家庭暴力; 親少年及大學(xué)生心理:考前焦慮、人際沖突、過激行為、青春期性心理。

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