久坐久蹲后右腿膝蓋及小腿疼痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、關節炎、半月板損傷等。如果疼痛持續或加重，應及時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，肌肉過度緊張，可能導致疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。
2.關節炎：關節軟骨磨損，炎癥刺激引發疼痛。需注意保暖，避免過度活動。
3.半月板損傷：運動或外傷可能造成半月板損傷。治療包括休息、物理治療等。
4.韌帶拉傷：突然的動作或外力可能導致韌帶拉傷。輕度拉傷可休息恢復，嚴重需就醫。
5.下肢血管問題：如靜脈曲張，影響血液循環，導致疼痛。需避免久站久坐，穿戴彈力襪。
總之，久坐久蹲后右腿膝蓋及小腿疼痛的原因多樣。若癥狀嚴重或持續不緩解，建議前往醫院骨科就診，明確病因后進行針對性治療。

你好，膝蓋疼痛久坐或蹲起疼痛，如果中老年人，需要考慮退行性關節炎，而如果是既往有過外傷的年輕人，需要考慮是否損傷局部半月板或脂肪墊等情況，所以你需要結合實際情況考慮。最好是到醫院做一下檢查，對癥治療。