根據你的描述，有出現頭暈的癥狀，是屬于高血壓的表現之一。建議還是盡早去醫院檢查，根據醫生的叮囑合理用藥，這種病只能讓它受到控制，不讓它加重，是不能根治的。平時注意不要太過勞累，早睡早起，有充足的睡眠時間，吃一些清淡的食物，少鹽少油。準備一些鎮靜劑比如說安定等可緩解病情。

高血壓病是中老年人的常見病,也是心,腦,腎病的主要誘因,及早實施高血壓病的非藥物治療,實為上策 .高血壓患者實行健康的生活方式是治療方案中必不可少的組成部分.
(1)肥胖者應減輕體重,肥胖是促發高血壓病的最重要因素.
(2)限制食鹽的攝入量(
3)戒煙,吸煙是冠心病的重要危險因素,能使血膽固醇和低密度脂蛋白升高,高密度脂蛋白降低,損傷動脈內膜(
4)限酒,飲酒是與血壓水平相關,飲酒越多,血壓越高,加速動脈粥樣硬化.
(5)攝入足夠的鉀和鈣,鉀攝入量不足可致血壓升高,高血壓患者服用利尿劑降壓時,要注意補鉀.
(6)增加運動：運動可有效地降壓,減輕體重,減少患其他心血管疾病的危險性和死亡率.
(7)減少精神緊張和壓力：持久的精神緊張和思想壓力,可使血壓升高,還可誘發其他慢性病,故應勞逸結合.