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回答1
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韓瑾 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
產前診斷中心
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孕期保證營養均衡和適當鍛煉對母嬰健康至關重要。要注意飲食多樣化，避免過度勞累，定期產檢，如有不適及時就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2012-10-22 12:30
1.飲食方面：增加富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類；多吃新鮮蔬菜水果補充維生素和礦物質；控制糖分和鹽分攝入。
2.營養補充：遵醫囑補充葉酸、鐵劑、鈣劑等。
3.鍛煉選擇：可進行散步、孕婦瑜伽、游泳等溫和運動。
4.鍛煉頻率：每周至少3次，每次30分鐘左右。
5.注意事項：運動時注意身體反應，避免劇烈運動和高風險動作。
6.睡眠保障：保持充足睡眠，有利于身體恢復和胎兒發育。
總之，孕期應綜合管理飲食和運動，以保障母嬰健康。
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回答2
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孫小峰 主任醫師
江蘇省腫瘤醫院
三級甲等
腫瘤內科
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可以在懷孕3個月后座B超檢查的，不過國家規定禁止醫療機構對進行胎兒性別鑒定。
2012-10-22 12:30
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