建議做白帶常規檢查，確定你是否感染了陰道炎，平時保持外陰透氣、寬適和清潔，忌酒及辛辣、過敏食物。若有感染，可以使用高錳酸鉀溶液進行清洗。

女性外陰炎可以由許多原因引起，常見的有單純性外陰炎、霉菌性外陰炎、嬰幼兒外陰炎、滴蟲感染引起的外陰炎癥。當外陰發生炎癥時，無論什么原因引起，患者都主要表現為外陰瘙癢，外陰紅腫、灼熱疼痛等癥狀。從中醫理論講，用清熱解毒、除濕止癢的中草藥煎水坐浴，可以明顯緩解外陰的癢痛不適，治療外陰炎癥，關鍵是要防止病菌侵入Yin道，治療外陰炎癥，除了可用外用凝露伊莎麗爾。下面還介紹幾個簡單的經驗方：處方①(《新編婦人大全良方》)：苦參30克煮水頻洗，每日3～5次。處方②(《朱小南婦科經驗選》)：蛇床子土槿皮百部川椒枯礬各等分。上藥加水濃煎后熏洗陰部。早、晚各1次。處方③(《女病外治良方妙法》)：虎杖100克苦參50克木槿皮50克上藥加水4500毫升，煎取4000毫升，過濾待溫，取2000毫升，坐浴10～15分鐘，每天2次，7天為1療程。處方④(《中醫婦科驗方選》)：苦參10克蛇床子15克地膚子15克白鮮皮15克川椒6克青鹽2撮將藥裝入布袋放入水中，煮沸20分鐘。溫液坐浴，每日2～3次，每次15～20分鐘。本方清熱燥濕，殺蟲止癢，可用于糖尿病外陰瘙癢，以及滴蟲、霉菌等感染引起的外陰瘙癢。處方⑤(《女病外治良方妙法》)：苦參30克?土茯苓30克蛇?床子30克生百部50克龍膽草15克黃柏15克紫槿皮15克川椒15克蒼術15克地膚子24克上藥加水2000～3000毫升，煮沸10～15分鐘后去渣取汁、熱熏，待藥汁溫和時坐浴并洗外陰。每日1劑，早晚各洗1次，每次20～30分鐘。10天為1療程。最多使用3個療程。