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如何有效防止近視進一步加深？

2013-11-17 21:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

如何有效防止近視進一步加深？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳林興主治醫師

中山大學中山眼科中心

三級甲等

激光近視眼治療中心

防止近視加深，需關注用眼習慣、環境、飲食、眼部保健及定期檢查等方面。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.【用眼習慣】保持正確的讀寫姿勢，遵循“一拳一尺一寸”原則，控制用眼時間，每30分鐘休息5分鐘。
2.【用眼環境】避免在過強或過弱的光線下看書、使用電子設備，減少反光刺激。
3.【飲食均衡】多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。
4.【眼部保健】堅持做眼保健操，促進眼部血液循環。
5.【定期檢查】每半年或一年進行一次視力檢查，及時調整矯正方案。
6.【增加戶外活動】每天保證2小時以上的戶外活動時間。
7.【控制電子產品使用】限制使用手機、電腦等電子產品的時間。
總之，預防近視加深需要綜合多種方法，長期堅持，才能有效保護視力。
2013-11-17 22:04

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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