你好，直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房20-50次密切觀察祝您健康。

你好你在經(jīng)期豐胸的最快方法就是采取按摩和飲食進(jìn)行調(diào)理就可以了，你在經(jīng)期間覺(jué)得胸部有點(diǎn)痛考慮是存在乳腺增生疾病導(dǎo)致的，可以去乳腺科做個(gè)B超檢查一下即可

關(guān)于豐胸，如果時(shí)間允許的話，可以采用運(yùn)動(dòng)或者食療的方法來(lái)豐胸，但是現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快，采用現(xiàn)代化的手術(shù)方法可以幫您迅速豐胸。 　　目前比較常用的豐胸手術(shù)方法包括假體豐胸和自體脂肪豐胸，這兩種方法有不同的優(yōu)勢(shì)特征和適用人群，因此求美者應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的豐胸方法。