痰濕體質者夏季通便可通過飲食調理、茶飲選擇等方式。常見的有荷葉茶、決明子茶、蜂蜜水、冬瓜湯、綠豆湯等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.荷葉茶：荷葉具有清熱利濕、健脾升陽等作用，有助于改善痰濕體質，促進排便。
2.決明子茶：決明子能清肝明目、潤腸通便，對痰濕體質引起的便秘有一定緩解作用。
3.蜂蜜水：蜂蜜有補中潤燥、解毒止痛的功效，可調節腸道功能，利于通便。
4.冬瓜湯：冬瓜能清熱利水、消腫解毒，可促進體內濕氣排出，改善便秘。
5.綠豆湯：綠豆清熱解毒、消暑利水，有助于減輕痰濕癥狀，促進腸道蠕動。
痰濕體質者夏季通便應綜合調理，飲食只是一方面，還需適當運動、規律作息。同時，若便秘嚴重，應及時就醫。

您好，針對痰濕體質的夏季代茶飲可以服用通便輕瀉的方法。另外還要看大便是否正常。建議使用柏子仁，芝麻，花生，松子仁生磨成粉溫水泡服。可以沖泡苦丁茶或花茶類的茶飲。平時還要注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，注意適當補充營養。適當戶外活動，保持睡眠充足，心情保持愉悅舒暢。