近幾年都是夜晚就特別精神怎么都沒法睡覺，白天就會睡到中午。以
2019-05-07 21:02
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近幾年都是夜晚就特別精神怎么都沒法睡覺，白天就會睡到中午。以前也是借助安眠藥才能睡，在醫(yī)生指導下每次吃多少顆。
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，白天睡眠過多就會影響到夜間的睡眠，可能是與你的生物鐘紊亂有一定關系，造成因素也比較復雜，與你以前不規(guī)律的生活飲食習慣有關系，現(xiàn)在要調整過來需要時間也需要毅力，白天盡量不要有睡眠適當?shù)膮⒓庸ぷ鬟\動鍛煉，不要用腦過度，要保持一個樂觀的心態(tài)。
2019-05-07 21:03
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