患者好，一就是改變不良的飲食習(xí)慣，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制蛋白質(zhì)、脂肪、糖分的攝入，有些人擔(dān)心多脂、脂肪會(huì)引起高血壓，動(dòng)脈硬化，相應(yīng)的一個(gè)增加碳水化合物的攝入，這恰恰為糖尿病的發(fā)生提供了一個(gè)條件。第二，就是要增加活動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)能提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能和增加機(jī)體的一個(gè)抗病能力，抑制肥胖，減重體重，改善脂肪內(nèi)的代謝，促進(jìn)葡萄糖的一個(gè)氧化。第三，要保持精神的愉快，心情舒暢，遇到不順心的事要冷靜的對(duì)待。第四，要定期的檢查身體，發(fā)現(xiàn)糖耐量減低時(shí)要積極的加強(qiáng)預(yù)防。

患者好，預(yù)防糖尿病的發(fā)生關(guān)鍵在于保證健康的生活方式，那么就有四點(diǎn)是需要去注意，一是戒煙酒、二是心態(tài)好、三是合理膳食、四是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。2型糖尿病的一級(jí)預(yù)防的目標(biāo)是預(yù)防2型糖尿病的發(fā)生；二級(jí)預(yù)防的目標(biāo)是在已診斷的2型糖尿病患者中預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生；三級(jí)預(yù)防的目標(biāo)是減少已發(fā)生的糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)展、降低致殘率和死亡率，并改善患者的生存質(zhì)量。