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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
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患者您好，吃香蕉能減肥，這種說法缺乏理論依據。空腹吃香蕉對胃不好，不建議吃香蕉減肥。有人說香蕉潤腸通便，是否可以減肥。這要看個人肥胖的原因，如果因為長期便秘、毒素停留體內造成肥胖，可食用香蕉潤腸通便，輔助減肥。如果肥胖不是因便秘造成，吃香蕉無效。日常生活中可食用富含膳食纖維的食物，使腸道通暢，幫助減肥。不宜單獨食用香蕉減肥，這是不科學的。祝健康。
2019-05-18 20:14
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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患者您好，多數人群通過食用香蕉通便，但實際上香蕉并不能保證可以通便，部分人群為了通便而進食大量香蕉，結果便沒有通，體重反而增長。香蕉是一類富含能量及糖分的水果，特別是熟透的香蕉，纖維含量并不高，可能還會增加便秘風險。對于香蕉的攝入應適量，每天150-200g即可滿足人體能量和水果的需求，攝入過多則不利于減脂，因此香蕉不應作為減肥的食材。祝健康。
2019-05-15 23:27
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