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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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患者您好，跑步確實會容易使小腿變得粗壯，但是只要在跑步前后進行適當的熱身活動，比如說是拉筋，或者是按壓和按摩等等，就不會引起小腿肌肉粗壯的情況產生了。通過適當的運動可以起到很好的鍛煉身體的作用，運動之后，盡量的用熱水進行泡腳，緩解疲勞，也可以避免肌肉堆積。祝您早日恢復健康。
2019-05-19 21:58
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，當然可以了，根據您的情況，考慮減肥方法應以運動和減少飲食為主。建議：減肥最根本的辦法就是，運動和控制飲食，任何藥物減肥都有副作用，只要堅持就不會反彈的，合理飲食節制很重要，配合運動鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大于運動消耗量，就會達到效果，持之以恒。另外運動前喝一杯白開水100毫升為宜。希望我的回答對您有幫助！祝健康。
2019-05-15 23:35
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