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減肥期間一天可以吃幾個雞蛋

2019-05-15 23:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

減肥期間一天可以吃幾個雞蛋

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

你好，正常情況下一天吃一個蛋白，多吃并不會消化。對于基因造成的肥胖者來說，一般其父母也肥胖，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。甜食、使用空調(diào)、睡眠不足、減少吸煙等，都是誘發(fā)肥胖的原因。。減肥期間需要注意：一，減肥可以吃蔬菜和水果充饑，但需要適量進食，以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良性貧血，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。二，根據(jù)身體的實際情況進行合理地鍛煉，適量進行，長期堅持，同時合理飲食，避免高熱量高脂肪食物的不當攝入，逐漸地改善減輕并保持健康。
2019-05-20 20:04

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回答2
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史東岳

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

您好,根據(jù)您的問題，一般吃1-2個雞蛋就可以了，但是單單靠吃雞蛋是不會有減肥效果的，必須要嚴格控制飲食和勤加運動。這里說的控制飲食不是說禁食或過度節(jié)食，而是不要吃太多的脂肪，晚上不要吃宵夜，并多進行游泳、跑步、打球等運動。如有疑問可到正規(guī)醫(yī)院咨詢當?shù)蒯t(yī)生，祝您生活愉快！
2019-05-15 23:35

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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