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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張敏 副主任醫師
中山大學附屬第六醫院
三級甲等
消化內科
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經常有便秘的情況下，是可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，主要是含有膳食纖維比較多，可以促進腸道的蠕動來減少便秘的產生，一般是可以適當的吃點香蕉，蘋果，梨，柑橘，在夏天也可以多吃西瓜，平時也需要吃些粗糧，也需要適當的多喝水，注意運動，這些都能夠緩解便秘。
2019-05-17 21:25
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回答2
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伍光輝 主治醫師
上海市松江區佘山鎮衛生院
一級
內科
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你好，通便的水果主要是以香蕉為主其實蔬菜方面有更好的通便的效果，特別是含粗纖維的蔬菜，比如芹菜，白菜，茄子，豆角，菠菜之類的蔬菜，平常要注意盡量吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物以及油膩的食物，可以考慮配合藥物進行調理。平時要飲食均衡，多樣化。
2019-05-15 23:41
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