常吃花生雖有益健康，但過量或不當食用也可能帶來不良影響，主要包括消化不適、過敏反應、脂肪攝入過高、能量過剩以及可能存在的霉變風險。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.消化不適：生花生食用過多可能導致腹瀉、腹痛，炒制花生過量則可能引起上火，表現(xiàn)為口腔潰瘍、便秘等癥狀。
2.過敏反應：部分人群對花生過敏，食用后可能出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等嚴重過敏反應，需立即就醫(yī)。
3.脂肪攝入過高：花生富含脂肪，長期大量食用可能導致血脂升高，增加心血管疾病風險。
4.能量過剩：花生熱量較高，過量食用容易造成能量攝入超標，導致體重增加，長期可誘發(fā)肥胖。
5.霉變風險：儲存不當?shù)幕ㄉ赡墚a(chǎn)生黃曲霉素，這是一種強致癌物，食用前應仔細檢查，避免攝入。
盡管花生營養(yǎng)價值高，但食用時應注意適量，避免上述不良影響，特別是過敏體質者和消化系統(tǒng)敏感者更應謹慎。

你好，一般來說花生營養(yǎng)豐富，適量食用對身體是有好處的，但是如果過量食用，就容易產(chǎn)生腹脹不適，因為花生富含油脂，不易消化，過多使用可增加脾胃負擔而引起多食消化不良、腹脹等不適，甚至引起腹瀉等癥。 而且目前花生的常見食用方法多為炒制，吃多了容易燥熱、上火。