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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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戚元麗 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
精神心理科
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緩解焦慮抑郁情緒，可從運動鍛煉、心理調節、社交支持、規律作息、藥物治療等方面著手。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-12-05 17:22
1.運動鍛煉：適當的有氧運動，如跑步、游泳，能促進身體分泌內啡肽，改善情緒。
2.心理調節：通過冥想、深呼吸等放松技巧，減輕心理壓力。
3.社交支持：和親朋好友交流，分享感受，獲得理解和鼓勵。
4.規律作息：保持充足睡眠，定時進餐，有助于穩定情緒。
5.藥物治療：如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，需遵醫囑服用。
綜合運用以上方法，有助于緩解焦慮抑郁情緒，必要時及時尋求專業幫助。
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回答2
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張勇 主治醫師
蘭州天倫不孕癥醫院
女性不孕
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患者你好，指導意見：試管嬰兒孩子的性別確實可以選擇。但是這是有附加要求的，在世界上許多國家性別選擇是不合法的，但是在美國是有相關法律保護的，所以想要選擇孩子性別的準爸爸媽媽們可以選擇美國作為試管嬰兒首選地。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。
2019-05-15 23:45
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就醫問藥
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