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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張璋 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
消化內科
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經常喝酸奶對身體有益處也可能有壞處，如促進消化、補充營養等，但可能引起乳糖不耐受等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2019-12-07 10:54
1.促進消化：酸奶中的益生菌可改善腸道菌群，促進胃腸道蠕動，預防便秘。
2.補充營養：富含蛋白質、鈣、維生素等營養成分，有助于增強體質。
3.調節血糖：有助于控制血糖波動，適合糖尿病患者適量飲用。
4.美容養顏：能改善皮膚狀態，使皮膚更有光澤。
5.可能的壞處：部分人可能因乳糖不耐受出現腹脹、腹瀉；過量飲用可能導致胃酸過多。
適量飲用酸奶對多數人有益，但要根據自身情況選擇，如有不適及時就醫。
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回答2
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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患者你好，酸奶是以鮮牛奶為原料，加入乳酸桿菌發酵而成，牛奶經發酵后原有的乳糖變為乳酸，易于消化，所以具有甜酸風味，其營養成份與鮮奶大致相同，是一種高營養食品，尤其對胃腸功能紊亂的中老年人以及乳糖不耐受者，更是適宜的營養品。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。
2019-05-15 23:46
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