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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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吃南瓜子是否會發胖，取決于攝入量、食用頻率、個體代謝、搭配飲食及整體活動量等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2019-05-17 15:09
1.攝入量：若大量食用南瓜子，其熱量積累可能導致發胖。
2.食用頻率：頻繁吃南瓜子，增加熱量攝入機會，易引起體重增加。
3.個體代謝：代謝快的人相對不易因吃南瓜子發胖，代謝慢則較易發胖。
4.搭配飲食：若在高熱量飲食基礎上常吃南瓜子，發胖幾率大。
5.整體活動量：活動量大能消耗更多熱量，吃南瓜子較不易胖；反之易胖。
適量且合理搭配飲食、結合適當運動來吃南瓜子，一般不會導致發胖。
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