坐月子期間適宜煲制的湯品有當歸蓯蓉羹、棗杞姜雞湯、花生豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、鴿子湯。這些湯品各具特色，對產婦身體恢復有益。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.當歸蓯蓉羹：具有補氣血、潤腸通便的作用。產婦生產后氣血虧損，此湯能幫助補充氣血，同時緩解產后常見的便秘問題。
2.棗杞姜雞湯：能溫中補虛，養血安神。有助于溫暖產婦身體，補充營養，改善產后虛弱狀況，提高睡眠質量。
3.花生豬蹄湯：富含膠原蛋白和蛋白質，可促進乳汁分泌，滋補身體，讓產婦更快恢復體力。
4.鯽魚豆腐湯：營養豐富，蛋白質含量高，利于產后身體的恢復，增強產婦的抵抗力。
5.鴿子湯：能增強免疫力，加快身體復原。其富含的營養成分有助于產婦傷口愈合和身體機能的恢復。
產婦在坐月子期間選擇適合的湯品，有助于身體恢復，但也要注意飲食的均衡和多樣性。同時，如有身體不適，應及時就醫。

月子可以喝豬肚雞湯。建議多進湯水，像鯽魚湯，豬蹄湯等等，這些湯富含蛋白質，利于泌乳；烏雞湯，排骨湯，小米粥，還可以放一些枸杞，每天都吃，可以補氣血。不宜肥膩厚味，煎炸、燒烤等高脂肪的肥膩食物會影響消化，造成胃疼、食欲減退、煩躁等問題。少吃生冷及辛辣刺激性食物。