睡眠很淺早上到下午17點心情都不太順暢，需要自己克制自己，1
2019-05-27 20:41
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睡眠很淺早上到下午17點心情都不太順暢，需要自己克制自己，17點以后明顯沒什么不順暢。請問我這是抑郁了嗎
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回答1
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張娜 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
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睡眠很淺，早上到下午心情都不太順暢，如果天天如此，就不排除輕度抑郁，和生活壓力大、精神高度緊張、生活變故等影響有關，也不排除伴有神經衰弱，氣血兩虛等影響。放松心情多休息，不要給自己太大壓力，運動是最好的解壓方式，每天堅持有氧運動。多參加些集體活動，避免長時間一個人胡思亂想，必要的結合中藥溫和調理下氣血。
2019-05-27 21:29
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好，是由于精神壓力過大造成的，這時需要放松下心情。加強鍛煉，形成良好的作息時間，早睡早起。 睡前不要過饑過飽，臥室里光線要柔和、溫度不易過高，堅持每天睡前用熱水洗腳。
2019-05-28 06:48
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回答3
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晉波 主治醫(yī)師
忻州男科醫(yī)院
其他
綜合二科
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你好，患者的情況，考慮為失眠，主要考慮為心理負擔過重、壓力過大引起的，也不排除神經衰弱引起的，在睡前可以聽聽輕音樂，喝一點熱牛奶來改善的。
2019-05-28 07:38
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