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即問即答

睡眠不太好，早上四點多醒了就睡不著了。白天上班又感覺困，記憶

2019-05-29 14:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

睡眠不太好，早上四點多醒了就睡不著了。白天上班又感覺困，記憶減退。請問是啥原因

回答1
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張娜醫師

山東省中醫院

三級甲等

婦科

睡眠不太好，早上四點多醒了就睡不著了，失眠大部分是心理作用引起的，和工作壓力大、神經高度緊張、作息不規律等影響有關，也不排除伴有氣血兩虛、神經衰弱等影響。必要的去醫院做個檢查，可以結合中藥調理下氣血，中藥的活血化瘀疏通經略等效果不錯。放松心情多休息，不要給自己太大壓力，多吃些補血益氣的食物。
2019-05-29 15:30

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回答2
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李強醫師

濰坊市人民醫院

三級甲等

普內科

你好：如果睡眠不太好，早上四點多醒了就睡不著了，考慮神經衰弱，植物神經調節紊亂導致，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝早日康復！
2019-05-29 17:03

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回答3
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孔書雪醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

要有充足的睡眠，睡眠不佳會降低生活質量。平時養成良好的生活習慣，做些戶外活動，多吃見含維生素多的蔬菜、瓜果。平時注意休息，居室通風。保持室內安靜，空氣新鮮和適當的溫度與濕度
2019-05-29 22:00

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