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回答1
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劉輝東 醫師
贛州市于都縣第二人民醫院
二級乙等
內科
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最好的減肥方法是節食和多運動，年齡不是很大，有肥胖的情況下，主要是通過適量的多運動來起到減肥作用，可以出去爬山，跑步，也可以做仰臥起坐，有條件的情況下，也可以去健身房鍛煉，平時盡量不要吃比較油膩的，含熱量高的食物，這樣大多數都能夠起到很好的健身和減肥作用。
2019-06-02 12:34
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回答2
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晉波 主治醫師
忻州男科醫院
其他
綜合二科
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你好，減肥是需要長時間的堅持的，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運動，是可以有效的減肥的，一定要注意了，再者也可以檢查下身高體重，是否為肥胖。
2019-06-14 19:05
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