你好，外界的精神刺激是引發和加重牛皮癬的主要因素之一。冬天的氣氛讓人容易情緒低沉，精神不振，而有的患者因為患病多年，病程越來越長，心理壓力也越來越重，所以牛皮癬患者要學會自我情緒的調節，平時多曬曬太陽，這樣可以幫助我們緩解抑郁的情緒。1、防止皮膚干燥：皮膚是非常敏感的器官，尤其是對于牛皮癬患者。在寒冷的冬季，牛皮癬患者皮膚的血管通常處于收縮狀態，皮脂分泌開始減少，所以皮膚會出現干燥、瘙癢、紅腫的現象，有的還會發生皸裂和脫皮的現象。牛皮癬患者在洗澡的時候不要使用堿性太大的洗浴用品，在洗完澡后可以給皮膚涂抹一些無刺激性的護膚品，這樣能鎖住皮膚內的水分，防止皮膚太過干燥。2、增加體育運動：牛皮癬患者可以適當的進行一些體育鍛煉，這樣可以促進身體的血液循環，增強心肺的功能，而通過鍛煉呼吸系統也會得到加強，運動出汗對牛皮癬的治療也起到輔助的作用，能縮短治療時間，讓患者盡快恢復健康。

你好，牛皮癬的發生與復發受多種因素影響， 有的病人是因上呼吸道感染而發病，有的病人是由于過度精神緊張而發病，而有的病人則為受潮著涼而發病， 這就需要患者學會總結，摸索發病規律一、預防感染：局部感染灶是誘發牛皮癬的一個重要原因，尤其是感冒后，并發扁桃體炎、氣管炎，需要積極治療，盡量縮短病程，扁桃體反復發炎，與銀屑病發作有密切關系者，可考慮扁桃體切除術。這一點對青少年患者尤為重要。二、過敏因素：是牛皮癬的重要誘發原因之一。 由于飲食或服用藥物，或接觸某種物質而過敏，?？烧T發牛皮癬的發生?；颊呙看螐桶l后， 需仔細回想近來曾服用了什么東西，或接觸了某種物質，從而使皮膚發癢，繼而出現紅斑，那么這種物質， 今后應盡量避免接觸，比如，某些海產品、牛羊肉、辛辣事物及其它物質等。三、受潮著涼：受風寒侵襲而誘發牛皮癬的為數較多， 由于居住環境潮濕、天氣寒冷，可使本病發生或加重， 因此患者應盡量避免大冷大熱刺激皮膚，住室保持通風干燥。

你好，預防牛皮癬復發要做到以下幾點：(1)保持樂觀的情緒 有人統計，牛皮癬患者75%以上伴有急躁、激動、易怒的不良情緒。很多患者因精神刺激而發病或加重，也有的患者因心情開朗而自愈。因此，樹立戰勝疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是預防牛皮癬復發的一劑良藥。(2)適當的休息及運動 鍛煉自己的體魄，增強抵抗力，如太極拳鍛煉、氣功療法等。(3)養成良好的飲食習慣 不飲酒，不吸煙，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鮮等腥膻之品。(4)清除病灶 積極治療感染傷口及炎癥，尤其是扁桃體化膿腫大。切除經常發炎的扁桃體，可利于牛皮癬的治療及預防。(5)經常內服葉酸、維生素A、維生素C、維生素B12等藥物。(6)每于好發季節之前，適當服用涼血消斑潤膚中藥，能夠有效避免或減輕牛皮癬復發。(7)寒冷季節發病的患者，應經常進行日光浴。以上是對“牛皮癬在冬天怎么預防？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！