我一米六體重一百四十多斤，每天堅持減肥，可是同學們還是會嘲笑
2019-06-12 06:16
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我一米六體重一百四十多斤，每天堅持減肥，可是同學們還是會嘲笑我胖，可以說一套快速減肥的方法嗎？
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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這種情況必須要繼續堅持減肥，必須要增加活動量，同時在飲食方面需要注意控制。一定注意不要吃高糖，高脂肪高熱量的食物，需要繼續堅持運動鍛煉才可以更好的減肥。這個年齡屬于青春期生長發育期，注意不要吃一些減肥藥物，避免引起減肥藥物的副作用。并要遵循控制飲食和增加活動量的方式減肥。
2019-06-12 07:27
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回答2
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張煥臣 主治醫師
鹽城市亭湖區疾病預防控制中心
其他
預防醫學門診部
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你好，建議運動加飲食減肥，譬如早上起來跑步，少吃多動，選低卡路里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜等。另外，睡覺前3個鐘頭不要吃東西，多喝開水，貴在堅持。
2019-06-15 20:52
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回答3
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奚志丁 主治醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
婦產科
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如果說想減肥的話，建議平時一定要注意飲食，不要暴飲暴食，多吃一些水果蔬菜，多運動，多鍛煉是比較好的，可以跑步，快走跳繩
2019-06-17 19:37
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