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想減肥早餐吃什么好呢？

2019-06-21 18:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥早上吃什么好

回答1
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王巧瑜副主任醫(yī)師

廣州市第十二人民醫(yī)院

三級

消化內(nèi)科

想要減肥的話早上不建議吃一些太過于油膩的食物。因為不管什么時間，吃一些油膩油炸的食物，都會使減肥受阻。這一早上吃一些清淡的食物，可以少吃一些主食類的食物，可以少喝一些米粥類，搭配著雞蛋或者是面包。希望在減肥的同時也要膳食搭配，不要過于要求減肥，而是身體的營養(yǎng)失調(diào)。
2019-12-07 08:52

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回答2
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谷魁廣醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

患者您好，早餐就要保證各種營養(yǎng)都相對均衡，也要保證即使攝入量多，足以支撐整個上午的消耗量，也不會造成發(fā)胖的情況，這個時候可以選擇一些全麥食品和谷類食品，并且配合含有蛋白質(zhì)，少量脂肪，以及富含纖維的食物，比如粗面包，八寶粥，黑米面包，窩頭，牛奶，豆腐腦等。祝您早日恢復健康。
2019-06-21 18:21

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

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陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»