物理降溫一般使用溫水，水溫通常在37-41℃。使用溫水擦浴大血管經過處可幫助降溫。以下為詳細介紹。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.水溫選擇：溫水為宜，避免熱水或冷水刺激。
2.擦浴部位：重點擦洗腋窩、腹股溝、腘窩等大血管豐富處。
3.測量體溫：擦浴后半小時測量，以便觀察降溫效果。
4.補充水分：發熱時應多飲水、多喝湯汁，促進病原體排泄。
5.飲食調整：清淡飲食，少食多餐，提供身體所需營養。
6.注意事項：出汗多及時更換衣服，防止受涼。
7.及時就醫：若發熱持續不退或高熱，應查明原因，對因治療。
正確的物理降溫方法有助于緩解發熱癥狀，但要密切關注體溫變化，必要時就醫。

你好，物理降溫可以用冷水或是溫水都可以的，這個物理降溫主要用于體溫在385以下的，如果超過了這個體溫那就不能物理降溫了，需要注意體溫提高的那就需要退燒治療的，還得注意物理降溫期間需要多喝水的可以用于降低體溫的，還得注意看你發熱的原因。以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫院就診當面咨詢醫生。