痛經(jīng)時，身體較為虛弱，可適當吃些水果補充營養(yǎng)，如蘋果、香蕉、榴蓮、龍眼、櫻桃等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.蘋果：富含維生素和礦物質，能增強免疫力。
2.香蕉：含有鉀元素，有助于緩解緊張情緒。
3.榴蓮：性熱，有活血散寒的作用。
4.龍眼：能補益氣血，緩解痛經(jīng)引起的不適。
5.櫻桃：含鐵豐富，可預防貧血。
但需注意，水果雖好，也應適量食用，以免引起胃腸道不適。若痛經(jīng)嚴重，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。

患者你好，痛經(jīng)患者日常飲食要注意營養(yǎng)均衡，經(jīng)期及經(jīng)前期注意控制生冷食物和海鮮的攝入，還要清淡飲食，依據(jù)辨證，寒證痛經(jīng)患者伴有便秘者可適量菠菜、芥菜、杏仁、桂圓等食物，有利于緩解痛經(jīng)。痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質量者。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質性病變的痛經(jīng)；繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質性疾病，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等引起的痛經(jīng)。祝您健康。