枸杞食用需注意體質(zhì)、食用量、搭配、食用時(shí)間及特殊人群等因素。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.體質(zhì)差異：熱性體質(zhì)者應(yīng)適量食用，以免上火。
2.食用量：每天一般不超過20克，過量可能引起不適。
3.搭配禁忌：不宜與綠茶同飲，可能影響營養(yǎng)吸收。
4.食用時(shí)間：睡前不宜大量食用，可能增加腸胃負(fù)擔(dān)。
5.特殊人群：感冒發(fā)燒、腹瀉、高血壓患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
6.品質(zhì)選擇：選擇色澤自然、干燥無異味的枸杞。
合理食用枸杞才能發(fā)揮其保健作用，若食用后有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

患者好，枸杞子是一種藥物、一種食材，食物一般沒有很大的毒副作用，枸杞子性溫，食用過多易上火，所以在感冒上火或有眼睛紅腫、目赤等炎癥的時(shí)候，最好不要食用，也不要用來泡水喝。但如果平日易上火有炎癥的人群，想用枸杞子泡水喝，可同時(shí)使用適量的菊花一同泡水喝，枸杞子適量食用有益健康，配合菊花，叫杞菊茶，有清肝明目的效果。