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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王巧瑜 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
消化內(nèi)科
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進(jìn)行有氧運動之后，人體當(dāng)中消耗了大量的碳水化合物，以及相應(yīng)的脂肪代謝之后，患者可以多吃一點維生素含量高的食物，例如橙子，蘋果可以大量的補(bǔ)充維生素，有利于肌肉的生長，也有利于緩解人體的疲勞，對于身體盡快的恢復(fù)狀態(tài)有很好的促進(jìn)作用。還有適當(dāng)?shù)亩嗪人a(bǔ)充水分。
2019-12-10 16:58
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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患者好，減肥的人在運動以后一般都會感到饑餓和口渴，那么運動后吃什么水果是對減肥效果有影響的，一些水果可更好的補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)和水分，而且不會增加身體熱量和脂肪，能夠達(dá)到減肥的目的。一般人運動后身體都會過度流失的水分，消耗了身體的能量會有饑餓感。那么最好選擇以下水果來食用：蘋果、西紅柿、香蕉、奇異果等，這些水果本身就有減肥的效果，還可以補(bǔ)充身體消耗的能量。運動后不宜喝大量的水，會增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
2019-06-21 18:22
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就醫(yī)問藥
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