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2019-06-21 18:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

老人失眠吃什么最有效？

回答1
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梁睿副主任醫師

廣州醫科大學附屬第二醫院

三級甲等

神經內科

老人失眠有可能和壓力大有關系，也有可能是和神經衰弱等有關系。可以通過飲食，運動以及用藥等方法調理，可以多吃一些核桃，桂圓，蓮子，酸棗仁，牛奶，花生等食物，白天適當的活動，睡前可以泡個熱水澡促進睡眠，也可以在醫生指導下服用安神補腦液，棗仁安神膠囊等藥物。
2019-06-26 21:47

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回答2
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谷魁廣醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

患者你好，老年人很容易出現失眠的情況，這也是導致多種老年性疾病產生的重要原因，由此可見，良好的睡眠對于老年人健康是多么的重要。那么老年人吃什么食物可以改善睡眠呢？失眠也給老年人的身體健康造成了嚴重的威脅，所以怎樣緩解失眠的問題，成了大家都比較關心關注的一個問題，那么有失眠情況的老年人可以在平時，多吃一些土豆、蜂蜜、杏仁、牛奶、小米等食物，這些食物都有改善睡眠的功效。
2019-06-21 18:22

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